213 lượt xem Tăng cân

Cách uống sữa ông Thọ tăng cân hiệu quả

5/5 - (2 bình chọn)

Sữa ông Thọ là dòng sữa hầu như ai cũng biết đến, nó mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta. Gần đây thắc mắc “uống sữa ông Thọ có tăng cân không?” đang được quan tâm rất nhiều. Nếu muốn tăng cân nhanh chóng và an toàn thì đây là giải pháp hiệu quả dành cho bạn.

Bài viết dưới đây sẽ giải đáp mọi thắc mắc về sữa ông Thọ, cũng như cách uống sữa ông Thọ để tăng cân. Cùng tham khảo nhé!

Sữa ông Thọ bao nhiêu calo?

Trong 100gr sữa ông thọ có chứa:

  • Chất béo : 10.9gr
  • Chất đạm : 4.6gr
  • Carbohydrates: 27.4gr
  • Độ ẩm : 27.4gr

Với bảng dinh dưỡng này, trong 100gr sữa ông Thọ thì có chứa tới 338 calo. Đây là nguồn năng lượng khá lớn để bổ sung vào cơ thể.

sữa ông thọ cung cấp dinh dưỡng tăng cân

Sữa ông Thọ đem lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng đối với cơ thể chúng ta, nó giúp kích thích vị giác, giúp tăng cân và bổ sung dưỡng chất cũng như năng lượng cần thiết cho cơ thể. Có thể thấy rằng, đây là dòng sữa tăng cân cực tốt dành cho người gầy.

Uống sữa ông Thọ có tăng cân không?

Với những thành phần dinh dưỡng nêu trên thì chắc hẳn bạn đã có đáp án cho thắc mắc ” uống sữa ông Thọ có tăng cân không?” rồi nhỉ. Với những thành phần dinh dưỡng nhiều năng lượng , chất đạm carb và chất béo,…thì tăn cân là điều hiển nhiên.

Đặc biệt hơn phải kể đến các loại vitamin A, B1, D dồi dào bên trong sữa ông Thọ còn giúp hỗ trợ rất tốt chứng suy dinh dưỡng và giúp phái triển chiều cao, giải độc và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Cách uống sữa ông Thọ tăng cân hiệu quả?

Uống sữa ông thọ như thế nào để tăng cân hiệu quả?

Uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ

Uống sữa ông thọ có tăng cân không đã có câu trả lời. Vậy cách uống như thế nào để tăng cân cho người gầy tốt nhất. Phương pháp này sẽ chỉ phù hợp với những bạn ăn, uống được nghệ. Bột nghệ như đã biết, nó có chứa lượng lớn Protein và Carbohydrate. Đây là 2 dưỡng chất không thể không có cho thực đơn của người gầy.

>>> Uống sữa gì để tăng cân cho người lớn?

Cách làm :

  • Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào 180ml nước ấm
  • Cho 3, 4 thìa cafe sữa vào hỗn hợp trên và khuấy đều.

Bạn nên uống 2 ly sữa nghệ mỗi ngày, uống sau bữa ăn để quá trình tăng cân hiệu quả hơn.

cách uống sữa ông thọ tăng cân với nghệ

Uống sữa đặc pha cùng nước ấm

Cách uống sữa ông thọ tăng cân đầu tiên đó là dùng sữa đặc pha với nước ấm. Cách làm vô cùng đơn giản, chi cần lấy lượng sữa vừa đủ sau đó cho thêm lượng nước ấm vào và khuấy đều. Để giúp quá trình tăng cân hiệu quả bạn nên uống ngày 2 lần sáng và tối trước khi đi ngủ.

Uống sữa ông Thọ với mật ong

Mật ong khi kết hợp với sữa ông Thọ sẽ là một giải pháp giúp tăng cân nhanh chóng và an toàn cho những bạn có thân hình ” cò hương”. Từ xa xưa, mật ong được biết đến như một loại thực phẩm nằm trong top dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.

Trong công cuộc tăng cân thì mật ong còn có chứa hàm lượng carbohydrate khá lớn. Hiệu quả tăng cân sẽ rất nhanh chóng nếu bạn biết kết hợp 2 thực phẩm này với nhau.

Bạn chỉ cần pha hai loạn sản phầm này với nhiệt độ trên 40 độ C, pha theo tỉ lệ 1 :1. Hiệu quả tốt nhất là dùng sữa vào lúc ấm, ngày 2 ly và uống sau các bữa ăn.

uống sữa ông thọ có tăng cân không

Bánh mì chấm sữa

Bánh mì chấm sữa từ xa xưa có lẽ là món ăn sáng được yêu thích nhất. Bạn sẽ chẳng cần phải vào bếp mà vẫn có được đầy đủ giá trị dinh dưỡng nhờ món ăn này.

Bánh mì có chứa tinh bột, nó giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, việc kết hợp với sữa ông thọ đặc sẽ trở nên thơm ngon bổ dưỡng, rất dễ ăn. Hơn hết, nó giúp cho những bạn gầy còm nhanh chóng tăng cân hơn.

Kết hợp sữa ông Thọ với sinh tố trái cây

Nếu bạn là một tín đồ của trái cây thì sinh tố sữa trái cây chắc hẳn không còn xa lạ nữa. Trái cây là nhóm thực vật giúp bổ sung nhiều dưỡng chất, chất béo tự nhiên rất an toàn. Ngoài ra, nếu kết hợp trái cây cùng với sữa ông thọ thì bạn sẽ có được ly sinh tốt thơm ngon, bổ sưỡng, béo ngọt đấy. Đây chính là cách uống sữa ông thọ tăng cân tốt nhất.

Những lợi ích khác của sữa ông Thọ

Bên cạnh công dụng giúp tăng cân, sữa ông Thọ còn có nhiều lợi ích khác đối với cơ thể, cụ thể như:

  • Bổ sung năng lượng : Sữa ông thọ rất tốt đối với những người đang ốm cần phục hồi năng lượng cho cơ thể,…bổ sung một cốc sữa nóng hằng ngày sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất dồi dào cho cơ thể.
  • Cải thiện giấc ngủ : Để có được một giấc ngủ ngon lành hơn, bạn hãy uống 1 ly sữa Ông Thọ pha với TInh bột nghệ, nó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon lành hơn đáng kể.
  • Bổ sung dưỡng chất cho các mẹ sau sinh : Với những thành phần dinh dưỡng và các nguyên liệu được làm từ thiên nhiên. Sữa ông Thọ còn có công dụng bồi bổ sức khỏe dành cho các mẹ sau sinh. Đặc biệt hơn, sữa ông Thọ còn giúp lợi sữa, sữa sẽ về nhanh hơn và nhiều hơn. Chính vì vậy, các mẹ bỉm sữa nào muốn tránh tình trạng thiếu sữa cho con thì việc bổ sung sữa ông Thọ là điều thiết yếu.

Lưu ý khi sử dụng sữa ông Thọ

Đối với những người bị tiểu đường , không nên áp dụng sữa ông thọ với mật ong. Bởi nó sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng lên, gây ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.

Ngoài ra, nếu bạn là người dị ứng với những thành phần của sữa thì cũng không nên uống.

Để có thể đạt được kết quả như mong muốn, hãy kết hợp nghỉ ngơi điều độ, ăn uống hợp lý, khoa học và kết hợp tập luyện thể dục, thể thao nhé.

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc “uống sữa ông thọ có tăng cân không? sữa ông thọ có bao nhiêu calo? mà Super Protein muốn gửi đến bạn. Hy vọng bài viết có thể giúp bạn có nhiều thông tin bổ ích.