191 lượt xem Tăng cân

Uống milo có tăng cân không? Cách uống Milo đúng cách

5/5 - (2 bình chọn)

Sữa Milo được biết tới là dòng thức uống dinh dưỡng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây là loại sữa thơm ngon và được trẻ em cực kỳ yêu thích. Vậy uống Milo có tăng cân không? Hãy cùng tham khảo ,đánh giá chi tiết về dòng sữa này nhé!

Sữa Milo xuất xứ từ đâu?

Milo là sản phẩm thuộc thương hiệu Nestlé rất nổi tiếng, uy tín trên thế giới. Milo là dòng sữa đã có mặt trên thị trường 100 năm và nhận được nhiều đánh giá tích cực của người dùng.

Tên của dòng nữa này được đặt theo tên của huyền thoại thể thao người Hy Lạp là Milo. Với thông điệp mong muốn đem lại giá trị tốt nhất của sản phẩm, góp phần bảo vệ sức khỏe con người.

Thành phần của Milo được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, có nguồn gốc tức các trang trại với công nghệ hiện đại và rất an toàn.

Uống sữa milo tăng cân
Công ty neste

Uống sữa Milo có tăng cân không?

Để có thể biết được uống sữa Milo có tăng cân không thì chúng ta cần phải căn cứ theo hàm lượng Calo có trong sữa. Milo được chiết xuất từ mầm lúa mạch, sữa bột tách kem, tinh bột đường, whey protein, bột cacao, dầu thực vật và rất nhiều vitamin cùng khoáng chất.

Trong 1 hộp sữa Milo có bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào thể tích của mỗi hộp. Ví dụ trong hộp sữa Milo 180ml bao gồm :

  • Năng lượng: 110 Kcal
  • Chất béo 3,5g
  • Chất đạm 2,8g
  • Sắt 1,5mg
  • Magie 40mg
  • Natri 31mg
  • Carbohydrat 17g
  • Canxi 106mg
  • Vitamin B1 0,19mg
  • Vitamin B2 0,3mg
  • Vitamin B6 0,26
  • Niacin 2,0mg
  • Axit Pantothenic 1,29mg
  • Biotin 19mcg
uống sữa milo có tăng cân không
Sữa Milo dạng hộp

Có thể thấy, sữa Milo cung cấp khá nhiều dinh dưỡng và năng lượng, đường, chất đạm, chất béo cho cơ thể. Đây đều là những yếu tố giúp cho việc tăng cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, lượng cal mà cơ thể cần nạp vào mỗi ngày là 1.800 – 2000 Kcal. Vậy uống Milo có tăng cân không? Câu trả lời là Milo sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thế nhưng không gây béo phì.

Ngoài ra, uống sữa tăng cân Milo  còn tùy theo nhiều yếu tố khác cũng như mức độ cơ thể hấp thụ. Không phải cứ uống sữa Milo là sẽ tăng cân.

Uống sữa Milo có tăng chiều cao không?

Các mẹ sẽ thấy có rất nhiều phản hồi về tác dụng tăng chiều cao của Milo khi tìm hiểu về dòng sữa này. Những thành phần có trong Milo như canxi, vitamin D, Photpho sẽ giúp tăng chiều cao, làm săn chắc cơ bắp.

Ngoài ra, hàm lượng Canxi có trong sữa Milo còn giúp tái tạo hệ xương và răng trở nên chắc khỏe, giúp bé có cơ thể khỏa mạnh, hàm răng khỏe đẹp. Đây là sự lựa chọn rất thích hợp để tăng chiều cao cho bé.

Hơn nữa, sữa Milo còn cung cấp các vitamin cũng như khoáng chất khác như : Mg, Cu, Zn, Silic, DHA, Chondroitin với tác dụng kích thích phát triển sụn thành xương. Đồng thời Vitamin D3 và MK7 được bổ sung để làm tăng khả năng hấp thụ canxi ở ruột, sau đó vận chuyển canxi vào xương và giúp xương tăng trưởng nhanh hơn.

>>> Xem thêm : Uống sữa gì để tăng cân cho người lớn?

Sữa Milo có mấy loại, ai nên uống sữa Milo?

Sữa Milo được chia làm 2 loại đó là sữa bột và nước pha sẵn. Bên cạnh đó nó cũng được chia thành sữa milo Việt và Úc.

  • Sữa Milo dạng bột được đóng gói dạng nilon dễ dàng bảo quản và sử dụng, màu nâu đặc trưng. Ngoài ra, khi sử dụng dạng bột thì các mẹ cũng có thể pha theo khẩu vị của trẻ, mix với các loại sữa hoặc ngũ cốc vì vậy nó rất được ưa chuộng.
  • Sữa Milo dạng nước với ưu thế là tiện lợi khi dùng, mang theo khi đi học. Bạn có thể dùng nó ở bất cứ đâu, trong mọi thời điểm.

Sữa Milo được khuyến cáo nên dùng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên bởi hàm lượng đạm và năng lượng cao nên dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ tuổi nhỏ hơn. Điều này cũng đồng nghĩa nó phù hợp với mọi đối tượng người trưởng thành, phụ nữ mang thai hay người cao tuổi.

uống sữa milo có tăng cân không
Sữa Milo dùng sẵn, tiện lợi

Uống sữa Milo như thế nào đúng cách?

Uống sữa Milo có tăng cân không còn tùy thuộc vào cách sử dụng? Nếu bạn muốn duy trì cân nặng ở mức ổn định hoặc đang trong chế độ giảm cân thì hãy lưu ý với những mốc thời gian dưới đây:

  • Buổi sáng : Một ly sữa vào mỗi sáng sẽ thay cho các món ăn nhanh với nhiều chất béo và dầu mỡ sẽ tốt hơn đối với sức khỏe của bạn.
  • Buổi trưa : Một ly sau bữa trưa 10 phút sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, cơ thể tràn đầy năng lượng và luôn tỉnh táo cho các hoạt động buổi chiều.
  • Buổi tối : Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thì tuyệt đối không nên uống Milo vào mỗi tối. Bởi thời gian buổi tối chúng ta rất ít hoạt động để giải phóng năng lượng. Vì vậy các chất dinh dưỡng khi đưa vào cơ thể sẽ có nguy cơ chuyển hóa thành chất béo và mỡ thừa, tích tụ trong cơ thể gây tăng cân.

Ngược lại, nếu bạn đang muốn uống sữa Milo để tăng cân, phát triển chiều cao thì buổi tối lại là thời điểm hợp. Đây là thời điểm cơ thể có thể hấp thu được canxi một cách tốt nhất để chuyển hóa đến xương, kích thích tăng cân, tăng chiều cao.

Sau khi đã trả lời câu hỏi ” Uống sữa Milo có tăng cân không? ” Hãy bổ sung loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này cho thực đơn của mình để tăng cường sức khỏe.